La corsa è un’attività molto importante, sia che tu corra su una strada o nel tuo giardino, raccoglierai molti benefici per il tuo corpo. Quando corri, il cuore pompa più sangue attraverso il tuo corpo dandogli più ossigeno per alimentarlo, e l’aumento di ossigeno aiuta a mantenerti idratato. Scoprirai anche che la corsa aiuterà a rafforzare il tuo sistema immunitario. Aumenterà anche il numero di globuli rossi nel tuo corpo, che aiuta a proteggerti dalle malattie. L’aumento dei globuli rossi aiuterà a combattere il raffreddore e altre infezioni.
Ci sono molti benefici diversi per il corpo, ma uno dei benefici più comuni per il corpo è la perdita di peso. Quando si corre, si bruciano molte più calorie di quelle che si bruciano camminando. La cosa bella del jogging è che si può perdere peso a un tasso molto più …
